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孕早期最适合做的胎教活动是什么

漳州网 时间:2019-11-30 18:04:18来源:东方焦点网

孕早期最适合做的胎教活动是什么 孕妇胎教做什么 初期要做胎教吗

  孕早期最适宜做的胎教运动是散步。因为孕妈妈在这一时期进行湿度散步对提高胎宝宝神经系统,心、肺的功能以及促进新城代谢有很大的帮助。同时进行有节律而平静的步行对孕妈妈身心健康也很有好处,具体表现为:一方面使心肌、胸廓肌、腹壁肌、腿肌得到锻炼,增加身体细胞的。另一方面散步属于舒缓放松性的运动,有利于健康平和心理的形成。因此可以说散步是这一时期甚至整个孕期的最佳活动。所以说散步对进行胎教起到很好的奠基作用。

  但在进行散步时并非无所顾及,还是应该注意以下几点内容:

  1,散步要选择适当的地点 》》怀孕了 请别闯这些“祸”

  散步最好选择那些鸟语花香、绿树成荫的宁静地点。那里多半空气清新、少有噪声、环境洁净,如公园、田间小路等。应避开那些空气污染严重的地方,如喧哗的闹市、建筑拥挤的工厂以及交通要道等。

  2,散步要选择适宜的时间

  对于居住在城市的孕妈妈来说,下午16点-19点之间空气污染相对严重。孕妈妈在进行散步时要有意识的避开这段时间。对于住在农村的孕妈妈来说,可以根据自身的具体需要进行适当的安排,因为农村的环境相对于城市更适合孕妈妈用于休养生息、孕育宝宝。


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