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番茄炒蛋的做法和食材用料及健康功效

2021-01-13 17:01:33 字号:
健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料番茄2个相克食物鸡蛋4个相克食物食用油适量 食盐适量糖适量相克食物葱少许相克食物番茄炒蛋的做法
  • 1.切块

  • 2.番茄去皮

  • 3.打出鸡蛋

  • 4.打散

  • 5.锅留底油(我喜欢多些炸鸡蛋蓬松好吃)

  • 6.油锅烧热后倒入鸡蛋

  • 7.翻炒一下鸡蛋成行

  • 8.成型后盛出待用

  • 9.下番茄炒

  • 10.炒出红汤来

  • 11.下鸡蛋、糖、盐,糖盐比例是:(糖2:盐1)

  • 12.大火翻炒收汁

  • 13.切葱花

  • 14.收汁后装盘撒葱花拌一下


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